DF (élelmi rost) --- A hetedik tápanyag
A fehérje, zsír, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és víz a hat tápanyag, amely az emberi növekedéshez és egészséges életmódhoz szükséges. Az utóbbi években egy „ élelmi rostnak ” nevezett anyag került a tudósok szemébe. Ez egy speciális típusú szénhidrát. Noha az emberi szervezet emésztő enzimei nem bontják le, fontos fiziológiai funkciói miatt a test nélkülözhetetlen anyagává vált. Emellett azt nevezik az emberek "hetedik tápanyagnak".
Az étrend és az emberi élet jelenlegi helyzete
Az emberek életszínvonalának javulásával az élelmezési igények egyre jobbak. Az élelmiszerekben az emberek által fogyasztott nyersrost mennyisége egyre kevesebb. Ebben az állapotban, például székrekedés, elhízás, arterioszklerózis, szív- és érrendszeri és cerebrovaszkuláris betegségek, cukorbetegség stb., Súlyosan veszélyeztetik az emberek egészségét. Alapvető fontosságú az étrend rostjának kiegészítése az emberek táplálékában.
Funkciók
A megfelelő élelmi rost bevétele elősegítheti a gyomor-bél motilitását, elősegítheti az emésztést és az étel felszívódását. Az élelmi rostnak is nagy a vízfelvétele. Amikor a test felesleges tápanyagokat fogyaszt, akkor felesleges tápanyagokat hozhat ki a testből, ami elősegíti a széklet kiválasztását. Az élelmi rost sok káros és mérgező tényezőt hozhat ki a testből.
Az élelmi rost rendszeres kiegészítése nemcsak fenntarthatja a jó egészséget, hanem hatékonyan megelőzi a különféle betegségeket is, mint például a szívkoszorúér betegséget és a cukorbetegséget.
Bőséges étrend-rostos zöldségek
Spenót karfiol Capsicum páfrányok
Mindenkinek mindennap megfelelő tápanyagot kell fogyasztania.
